The Ultimate Guide To bacak
Bu perese kiÅŸinin uyku esnasında bacaklarının kıpırdamasına ve muhtemelen gece süresince tekmeleme hareketine illet olur.Egzersizler yorucu olmamalı yahut kiÅŸyerinde aşırı zorlamamalıdır. Bu sırada bacaktaki kasların nazikçe kasılmasına odaklanılmalıdır. Bu egzersizler bilirkiÅŸi bir fizyoterapist aracılığıyla da yaptırÄ